एक खूबसूरत जिंदगी जीना किसे कहते हैं। कुछ लोग शायद मानते होंगे कि बहुत सारी धन दौलत, ऐशो आराम और सुविधाओं के साथ ही जिंदगी बेहतर और खूबसूरत हो सकती है, लेकिन क्या यह सच है? अब दूसरे कुछ लोग कहेंगे कि अगर हम टेंशन फ्री होकर शांत दिमाग के साथ जी पा रहे हैं, तो यही वास्तव में बेहतर जिंदगी है। ढेरों सुख सुविधाएं भी आपको शांति और तनावमुक्त जीवन नहीं दे सकतीं। खैर यह तो एक फिलासफी है। बाकी सब लोगों की लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है कि वो लाइफ को टेंशन फ्री कैसे रख पाते हैं। जहां टेंशन नहीं है, वहां मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है और दिमागी बीमारियां भी परेशान नहीं करतीं। लोगों की मानसिग सेहत को ही बेहतर बनाने के बड़े प्रयास का हिस्सा है World Mental Health Day, जो हर साल 10 अक्टूबर को मनाया जाता है। यह डे पहली बार 10 अक्टूबर 1992 को मनाया गया था। इसकी शुरुआत की थी World Federation for Mental Health ने।
World Mental Health Day 2020 Theme: शुरुआती दिनों में वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे की कोई थीम नहीं हुआ करती थी, पर अब इस दिन को कोई न कोई खास थीम दी जाती है। मेंटल हेल्थ के लिहाज से साल 2020 काफी मुश्किल भरा रहा है। कोविड-19 के कारण दुनिया भर में लाखों लोगों की नौकरी खतरे में आ गई, घर परिवारों में लड़ाई झगड़े जैसी समस्याओं ने लोगों की मेंटल हेल्थ को और भी नुकसान पहुंचाया है। इसी कारण वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे 2020 के लिए जो थीम या लक्ष्य रखा गया है वो है ‘ मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए होने वाले निवेश को और भी बढ़ाया जाए’।
अपने दिमाग को निराशा से दूर रखने के साथ ही तरोताजा औेर खुश रखने के लिए यूं तो बहुत सारे तरीके हो सकते हैं और हर व्यक्ति के लिए यह अलग अलग होंगे। पर यहां पर हम पेश कर रहे हैं कुछ बेहतरीन कोट्स व संदेश, जो मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए हमें जरूर मोटिवेट करेंगे। तो यहां से चुनिए अपनी पसंद के मैसेज या स्टेट्स और शेयर करें सभी के साथ…
1: उम्मीद एक बहुत ही ताकतवर चीज है। कुछ लोग तो यहां तक कहते हैं, यह किसी जादू से कम नहीं है।
2: मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति ही खुशहाल हो सकता है, तो रहें वास्तव में स्वस्थ… विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएं…
3: कभी-कभी हमें दवाईयों की जरूरत नहीं होती, जरूरत होती है मानसिक शांति की। दिमागी शांति जो जिंदगी को स्वस्थ और खुशहाल बना सके। वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे 2020 की शुभकामनाएं…
4: अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें क्योंकि स्वस्थ शरीर के लिए एक स्वस्थ दिमाग बहुत जरूरी होता है… विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस को याद कर रखें अपना ख्याल।
5: हमें कभी भी अपने मानसिक स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह सबसे जरूरी है।
6: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं… आइए हम खुद से वादा करें कि हम कभी भी मानसिक स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेंगे।
7: डिप्रेशन और अकेलापन जिंदगी को बदतर बना सकते हैं, लेकिन चिंता न करें, दुनिया मे हर चीज का समाधान है।
8: आपके चेहरे पर एक मुस्कुराहट होने का मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह ठीक हैं। तो बात करें और जिंदगी को सुलझाएं…
9: आपके पास एक नाम और अपना एक व्यक्तित्व है। आप चाहें तो हर मानसिक बीमारी को दूर कर सकते हैं।
10: कोई फर्क नहीं पड़ता कि रास्ता कितना कठिन है, खुद पर यकीन हो तो कुछ भी आसान बन सकता है।
